高校野球、ゲーム、スポーツなどオールラウンドなキュレーションです

89ちゃんねる

重度の貧血は日々の食事で改善 子宮筋腫からくる貧血にもご注意を!

      2015/10/08

重度の貧血は日々の食事で改善 子宮筋腫からくる貧血にもご注意を!

貧血と子宮筋腫の関係とは。

また、子宮筋腫は食事で改善することもできるようです。

工夫をこらして子宮筋腫に負けない体作りをしましょう。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

【1986年春センバツ】大会ベストナイン|白球の足あと

1986年 第58回春の選抜甲子園大会ベストナイン 激...

【1986年春センバツ】決勝 池田高校vs宇都宮南高校|白球の足あと

池田高校vs宇都宮南高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】準決勝 宇都宮南高校vs新湊高校|白球の足あと

宇都宮南高校vs新湊高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】準決勝 岡山南高校vs池田高校|白球の足あと

岡山南高校vs池田高校 1986年 第58回春の選抜甲...

【1986年春センバツ】準々決勝 広島工業高校vs宇都宮南高校|白球の足あと

広島工業高校vs宇都宮南高校 1986年 第58回春の...

【1986年春センバツ】準々決勝 新湊高校vs京都西高校|白球の足あと

新湊高校vs京都西高校 1986年 第58回春の選抜甲...

【1986年春センバツ】準々決勝 池田高校vs尾道商業高校|白球の足あと

池田高校vs尾道商業高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】準々決勝 岡山南高校vs上宮高校|白球の足あと

岡山南高校vs上宮高校 1986年 第58回春の選抜甲...

【1986年春センバツ】2回戦 高知高校vs宇都宮南高校|白球の足あと

高知高校vs宇都宮南高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】2回戦 広島工業高校vs浜松商業高校|白球の足あと

広島工業高校vs浜松商業高校 1986年 第58回春の...

【1986年春センバツ】2回戦 京都西高校vs函館有斗高校|白球の足あと

京都西高校vs函館有斗高校 1986年 第58回春の選...

【1986年春センバツ】2回戦 拓大紅陵高校vs新湊高校|白球の足あと

拓大紅陵高校vs新湊高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】2回戦 天理高校vs尾道商業高校|白球の足あと

天理高校vs尾道商業高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】2回戦 防府商業高校vs池田高校|白球の足あと

防府商業高校vs池田高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】2回戦 上宮高校vs松商学園高校|白球の足あと

上宮高校vs松商学園高校 1986年 第58回春の選抜...

【1986年春センバツ】2回戦 岡山南高校vs秋田高校|白球の足あと

岡山南高校vs秋田高校 1986年 第58回春の選抜甲...

【1986年春センバツ】2回戦 御坊商工高校vs宇都宮南高校|白球の足あと

御坊商工高校vs宇都宮南高校 1986年 第58回春の...

【1986年春センバツ】1回戦 高知高校vs帝京高校|白球の足あと

高知高校vs帝京高校 1986年 第58回春の選抜甲子...

【1986年春センバツ】1回戦 浜松商業高校vsPL学園高校|白球の足あと

浜松商業高校vsPL学園高校 1986年 第58回春の...

【1986年春センバツ】1回戦 鹿児島商業高校vs広島工業高校|白球の足あと

鹿児島商業高校vs広島工業高校 1986年 第58回春...

スポンサーリンク

貧血と子宮筋腫の関係について

貧血は、体内を流れる血液の量が少なくなると起きる状態の事を言います。貧血になると、めまいやだるさを覚えるだけでなく、肩こりになったり爪が割れたりします。貧血は男女問わず起きますが、特に女性に起きやすくなっています。これは月経で大量の血液を失ってしまうからです。子宮筋腫の方は、貧血になりやすい状態にあります。それは子宮筋腫の病気の症状が、月経に関する事が多いからなのです。

子宮筋腫とは子宮にできる良性のコブのような腫瘍です。命に別条はありませんが月経時に、激し生理痛を起こしたり、過多月経が起こったりします。過多月経になると通常の生理の時よりも、多くの血液が出ていきます。この状態が長く続くと貧血になってしまいます。

軽度の貧血なら良いのですが重度の貧血になると動く事も、ままならなくなってしまいます。子宮筋腫と診断された場合は、日々の生活の中で貧血にならないような対策をとらなければなりません。

引用元-子宮筋腫が原因の貧血は長く安心な道か、短く険しい道の2つしかない | 子宮筋腫は自宅で治療できる!今日から始める改善法[@woman]

子宮筋腫の症状とは

・腰痛
子宮筋腫の症状の代表的なものとして「腰痛」があります。

腰痛って本当に色んな原因があると思いますから、なかなか子宮筋腫が原因だって気が付くのも難しいんですけど、
結果的に、子宮筋腫ができていた女性が腰痛を患っていた、というケースは非常に多いみたいです(^_^.)

慢性的なじわーっとした、重い腰痛で悩まされている女性が多いみたいですね。

・貧血
子宮筋腫を持っている女性でこれまた多いのが、貧血の症状です。
恐らく子宮に筋腫がある女性の80%以上は、程度の差こそあれ、その症状が出ていると思います。

子宮筋腫があると生理の時の出血量が多くなるので、女性の体内の鉄分が失われて、
その結果として貧血の症状が現れるという仕組みだそうですよ。

貧血の症状が出ると、鉄分が不足しているので疲れやすくなったり、口内や肌が荒れたり、
あとは季節を問わず手足の冷えの症状も出るようです。

・生理の量が多い
いわゆる生理時の出血量が多い、月経過多です。

生理の時の血の量が多くなったな~って感じる場合は、子宮筋腫の症状があるのかもしれません。

子宮内に筋腫ができると、その筋腫が子宮を内側から押し広げて引き伸ばすので、子宮内膜の面積も広くなります。
子宮内膜の面積が広くなって、結果的に出血量も増えてしまうという事ですね。

・頻尿

子宮筋腫があることで頻尿の症状が出るメカニズムを簡単に言うと、子宮内に筋腫ができるとその存在で子宮の内側が圧迫されるので、それで膀胱が押されてトイレに行きたくなるのです。筋腫の大きさが大きいほど、頻尿の症状が強くなる傾向にあります。

・便秘

これも頻尿と同じなのですが、子宮筋腫があるとまた直腸などの内臓を筋腫が圧迫するので、これが便秘の原因になる事もあるようです。

・下腹部の痛み

子宮筋腫ができると、それ自体が原因で下腹部や子宮に直接的な痛みが生じるケースがあります。痛みの程度が酷い女性ですと、我慢できないくらいの激しい痛みが走りますので、その段階であれば手術をして治療した方が良いでしょう。ただし、妊娠中であれば子宮筋腫の手術はできませんので、痛み止めを打って我慢する事になります。

・肩凝り

肩凝りの症状が出る女性は、貧血の症状も出ている可能性があります。

貧血の症状が起こっていると体内の血液量が減っていますから、血行も悪くなり、それが肩凝りなどの症状に繋がります。

・ぽっこりお腹

子宮筋腫が15㎝くらいと大きくなってくると、見た目にも下腹部のぽっこりお腹が目立つようになります。症状が何もなければ手術をする必要はありませんので、食事制限などで筋腫を小さくしていきます。

・性交痛

性交痛の原因が、子宮筋腫である事がたまにあるようです。

・生理が長引く

これも子宮筋腫の代表的な症状ですね!生理が長引く事は子宮筋腫がなくてもそうなる女性は多いので、なかなか子宮筋腫に気が付かない女性が多いのです。

・生理痛が酷い

これも、上記の生理が長引く事と一緒です。多少の生理痛や重たい月経であれば、どんな女性でも一度や二度は経験しているものだと思いますが、毎月の生理痛が酷いという場合は、一度子宮筋腫を疑った方がいいでしょうね。

・不妊症

子宮筋腫が直接的な不妊につながるわけではないようですが、やっぱり筋腫が子宮の内膜にある事で、受精卵がうまく着床しづらいという現象は起こる用です。長い期間不妊で悩んでいる女性は、一度子宮筋腫も疑っても良いかもしれません。

引用元-子宮筋腫の症状※自覚症状がない場合は手術不要で治療できます。

子宮筋腫に良い食生活とは

今日は、子宮筋腫と食事の関係について。

子宮筋腫は、

・女性ホルモンであるエストロゲンの影響を受けて、どんどん大きくなっていくということは何度か取り上げてきました。

ですから、子宮筋腫にいい食生活とは、

・エストロゲン過剰な状態を作らないような食生活だといえます。

■動物性脂肪を減らして、食物繊維やイソフラボンを

エストロゲンは動物性脂肪から作られるので、まず肉や乳製品の摂り過ぎはNG。

ただし動物性脂肪といっても青魚やオリーブオイルに含まれている不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールを外へ排出してくれる働きがあるので、逆に積極的に摂りたい食材です!

排出効果といえば、食物繊維もエストロゲンのバランスを整えるのに効果的。
野菜、海藻のほか、玄米や大豆もおすすすめです。

ちなみに、大豆製品に含まれているイソフラボンは、エストロゲンと似たような働きをする物質として注目されてます。

イソフラボンの摂取は更年期症状など、エストロゲンが足りなくなってしまった時にももちろん役立つのですが、過剰な時にも外から与えることによって、分泌を適度に抑える働きをしてくれます。

牛乳のかわりに豆乳を飲む、洋風の献立のかわりに、お豆腐や納豆をとりいれた和風の献立にする……といったように工夫してみてはどうでしょうか。

また、すでに子宮筋腫があるという方は、貧血対策も忘れずに。

・鉄分が豊富な食材…レバー、ホウレン草、ひじき、牡蠣、しじみ、ワカメ、昆布など病院で貧血と診断されている時には、鉄剤が処方されることもあります。

引用元-子宮筋腫にいい食事療法 | 子宮筋腫手術しないで改善

パンの食事をご飯に変えて子宮筋腫になりにくい体へ

日常的にパンを食べている人は、今後、ご飯に変えていくことをオススメします。何故かというと、ご飯に比べパンには多くの砂糖が含まれていること。
そして、パンでは食物繊維が不足しやすくなるからです。その他、子宮筋腫によって貧血の状態になる人も多いので、鉄分とビタミンCを多くとることも忘れないようにしましょう。
エストロゲンは、肉や乳製品など動物性脂肪に多く含まれており、これらを好む女性には子宮筋腫になる可能性が高くなるといわれています。
美しい肌になるために、豆乳をよく飲む人がいますが、豆乳に含まれるイソフラボンはエストロゲンと似たような作用があるので、過剰に摂取することは控えたほうが良いと思います。

引用元-子宮筋腫に良い食べ物 – 子宮筋腫の正しい知識

子宮筋腫には体を温める食事を心がける

冷えは万病の元といわれるように、冷えによる血行不良は様々な問題を引き起こします。体が冷えると免疫力が低下してホルモンバランスも崩れるため、エストロゲンの調整がうまくいかなくなって子宮筋腫を悪化させる可能性も指摘されています。

そのため、東洋医学でいわれているようにナスやトマトといった野菜、チョコレート、コーヒーなどは体を冷やす食べ物とされるので控えておくと安心ですね。逆に、かぼちゃやたまねぎなど、体を温める食べ物はホルモンバランスを整えてくれるので、積極的に取り入れるようにしましょう。野菜は生ではなく蒸す、あるいは茹でるのがおすすめです。

引用元-子宮筋腫は食事療法で改善する?食べ物で小さくできるの? – こそだてハック

 - 健康・美容, 生活ハウツー

ページ
上部へ