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89ちゃんねる

ウエストの平均って 身長に関係があるの?

      2017/09/08

ウエストの平均って 身長に関係があるの?

平均的なウエストサイズや身長とはどのくらいなのか?

また、理想のサイズとはどのくらいなのか?

一番大事なのは体全体のバランスが重要のようです。

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平均的なウエストサイズと理想的なウエストサイズ

ウエストを細くして、綺麗にウエストを引き締めるためには、数値を
理解する必要があります。数値=ウエストサイズと言う事ですが、中には
自分のサイズは知っていても、平均とか理想値は知らないと言う方も
多いのではないでしょうか。

単なるウエスト痩せではなく、健康的なウエストダイエットに、成功する
ためには、キチンと目標を設定する必要があり、その為には、判断基準と
なる数値を理解しましょう。

目標を持ったほうが、簡単にウエストダイエットに成功しやすいです。

ある下着メーカーのデーターベースによると、

青年女性の平均身長は158.6cm、平均ウエストは65.8cm

と言うデーターがあります。

これは青年女性、つまり若い女性の平均ですので、自分は若者じゃないと
感じる人は、もっと数値がアップします。

ついでに青年男性の場合は平均身長は170.5、平均ウエストは70.3cmです。

これは平均ですので、身長によっても多少異なると思います。

理想値については

身長に指数(バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31)を
掛けた数値で求める事が出来ます。

(下着メーカーのワコールの人間科学研究所による)

一例として、身長が青年女性の平均である158.8cmで計算してみると
60.3cmとなります。

平均と理想では、5センチ近く離れていると言う事が分かります。

このようにベースとなる数値を、キチンと把握しておくことが、効果的に
ダイエットでウエストシェイプアップに成功する早道になります。

引用元-☆ウエストダイエット☆ウエスト ダイエットに役立つ製品をご紹介します!

日本人の平均身長・平均体重の推移

男の平均身長は、1950年の160.3㎝から2007年の171.5㎝へと10㎝以上、7.0%の伸びである。平均身長がこの間一貫して伸びている姿が印象的である。一方、女性の平均身長も、同時期に、148.9㎝から158.3㎝へとやはりほぼ10㎝、6.3%の伸びであり、男と同様、一貫して伸びている。もっともこの数年、横ばい傾向に転じた可能性も見受けられる。

平均体重の方はというと、やはり増加傾向にあるが、男女に違いがある。

男は身長以上に体重の増が著しい。1950年から2010年への増加率は25.9%の伸びと身長の3倍以上の増加率となっているのである。一方、女性の方は、体重の増加率は身長の増加率よりやや高い程度である。特に、1970年代以降は、身長は伸び続けているのに、体重の増加率はかなり小さくなり、近年はほぼ横ばいといってもよい。

すなわち男性は肥満の方向に向かっている一方で女性はスリム化しているのである。もっとも体重の動きは年齢による差が大きく、ここでは示していないが40歳以上では、背とともに増加傾向が続いている。

肥満かスリム(あるいは痩せ)かを示す体格指数BMIの推移を男女別年齢別に図録2200に示し、20歳代に続いて30歳代の女性も痩せに向かっている点をみたが、身長と体重の動きでみるとこの図の通り、身長伸び、体重横ばいの結果なのである。

次に、戦前からの男女24歳の身長、体重、BMIの推移を以下に掲げた。このデータはサンプル数が少ないだけに上のデータより毎年の変動が大きいが、これによれば、日本人の男女は、戦前には身長、体重ともに徐々に大きくなりつつあった。

また、男女ともに、戦時中に、体重はそれほど変わらなかったが、身長が短くなったといえる。例えば、男24歳の身長は戦前段階で165㎝に達していたが、戦後直後には再度160㎝水準に低下し、戦前水準を上回るようになったのは1970年頃であった。なお、BMIは戦前には戦後直後と同様に女性が男性を上回っていたようである。

引用元-図録▽日本人の平均身長・平均体重の推移

自分の身長に対する理想のウエストサイズを計算

れでは本当のウエストサイズってどれ程度なのでしょうか?河内まき子、持丸正明、そして岩澤洋(2000)日本人人体寸法データベースくらしとJISセンター報告書を確認しますと、青年女性の平均身長というのは158.6cm、そして平均ウエストは65.8cmなのだそうです。しかしこれは青年女性の平均とされているのでそれ以上の年齢だともっと大きくなることでしょう。

ちなみに、青年男性の平均身長というのは170.5で平均ウエストは70.3cmだそうです。これらのデータを見て少しホッとしたのではないでしょうか?(笑)
しかし勘違いしてもらわないで欲しいのですが、これはあくまでも平均値となります。
それでは理想のウエストはどうなのでしょうか?ゴールデンカノンという言葉を貴方はご存知でしょうか?
このゴールデンカノンというのは、1995年にあの化粧品メーカーで有名なワコールの人間科学研究所が女性の美しい体型を示したものとなっており、理想的ボディスタイルの指標値とされているものです。
これによりますと、身長に指数【バスト:0.54、ウエスト:0.38、ヒップ:0.54、太もも:0.31】を掛けた数値を理想のサイズとするものとなります。

これによりますと、例えば身長158.8cmの理想のサイズというのは、上からB85.8/W60.3/H85.8ということになります。
どうでしょうか?実際に上記の数字を参考にして自分の身長に対する理想サイズを計算してみてはいかがでしょうか?そして自分のサイズを測ってみてください。
さぁ、貴方の身長に対する理想のウエストサイズは何cmという結果になったでしょうか?もしも理想サイズ以下だった場合には、現状維持を心がけしましょう。逆に理想サイズ以上だった場合におきましてはさっそくウエストダイエットを始めることとしましょう。

ただし、間違ったウエストダイエットをしても何の意味もありません。
理想的なウエストダイエットをして素敵な美しいくびれを作りましょう。

引用元-理想のウエストサイズとは

ウエストや身長 美しいボディバランスの計算方法

理想のプロポーションは女性が健康上ではなく、美容上でのみ目標とする数値です。これらは各部位によって計算式が異なります。
項目 計算式
理想体重 (身長×身長)×19÷10,000
標準体重 (身長×身長)×22÷10,000
バスト 身長×0.52~0.53
アンダーバスト 身長×0.432
カップ数 トップバスト-アンダーバスト
ウエスト 身長×0.37~0.39
ヒップ 身長×0.53~0.54
二の腕 身長×0.145~0.16
太もも 身長×0.29~0.31
ふくらはぎ 身長×0.2~0.21
足首 身長×0.12
ヒップ高 身長×0.5
股下 身長×0.47
測定結果はあくまで一般的な目安に過ぎませんが、目標を数値で設定することでバランスの取れた均整なボディを目指しやすくなります。
また、今回の理想のプロポーションの公式以外にも、美しい女性のボディバランスに関する計算式がいくつかあります。例えば、美しいウエストの比率はウエストとヒップの割合が70%未満のときです。
ウエスト÷ヒップ≦0.7
ヒップの位置は身長の半分より上にあると足が長く、引き締まっているように見えます。バストのトップが2等身目の位置にあると、姿勢がよく美しいとされています。
また「バストトップからウエストまでの位置=ウエストからヒップトップまでの位置」が近いほど理想体型であるともされています。
このような理想体型に近づくためには、食生活の改善がベストです。特に加齢によってプロポーションに偏りができてしまう原因は、バランスの悪い食事と老化を伴う運動不足です。
例えば、炭水化物と脂分の多い食事に偏ると、成人男性は腹部が出てしまいますし、成人女性は下腹部とお尻に脂肪が溜まりやすくなります。
そのため、きちんとカロリーを計算して、食事による摂取カロリーをコントロールし、体が太くなる原因である脂肪の蓄積を抑えます。運動による消費カロリーも増やして、基礎代謝や筋力の低下を防ぐことも欠かせません。

引用元-理想のプロポーションを測定!最適なバストサイズやウエスト|カロリン

全体のバランスが大切

美しいとされる女性のウエストサイズの算出方法は、ワコール人間科学研究所が1995年に発表した、ゴールデンカノンという指標値です。

ゴールデンカノンはウエストサイズだけでなく、他の理想サイズの計算式もあります。

身長×0.54=バスト、身長×0.31=太もも、身長×0.54=ヒップです。

身長に対する割合で算出するということは、美しいベストのサイズは数字の小ささにこだわるのではなく、全体のバランスが大事だということがわかります。

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